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将眼睛使用的长度降低到近距离范围，不要让眼睛“加载”新学期。孩子们增加了对电子产品，书籍等的使用，父母还记得 - 啊！您的孩子的眼中没有近视！不用担心，避免为您准备的近视和健康控制措施被派去看〜当用近距离的眼睛时，睫状肌肉继续收缩，它们的紧张状态很长一段时间，并且容易疲劳；同时，眨眼的数量减少，泪水迅速蒸发，导致眼睛干燥。除了阅读和写作和使用电子产品外，闭眼还包括绘画，累积小部分，制作手工艺品以及在演奏音乐乐器时观看音乐得分。为了减轻眼睛的负担，我们应该注意时间，距离，光线和眼睛姿势的以下方面。 1。根据“ 20-20-20”规则控制时间和距离：使用眼睛2每距离近距离0分钟，看20英尺（约6米）的事物距离20秒，以便睫状肌肉可以放松。保持合理的距离：★阅读/写作，眼睛和书之间的距离约为33-40厘米； ★查看计算机时，屏幕的中心比视线低10-15°，距离为50-70厘米； ★查看手机时，距离至少为30厘米。控制使用电子产品的时间：★3岁以下的儿童应与电子产品进行互动，★学龄前儿童应尝试尽可能多地使用电子产品。 ★每天不应超过1小时的儿童和青少年的组合时间。 2。有必要改善眼睛使用光：避免在黑暗的环境中使用眼睛（例如关闭灯并查看手机）或太亮（例如屏幕上的直射阳光）。光应该柔软，甚至（例如使用轻型保护灯来防止直接眼睛）。屏幕设置：调整电子设备的亮度和对比度，并启用“眼部保护模式”以减少蓝光刺激。扩展眼睛保护模式的指示“以保护您的视力主要免受蓝光光线的侵害，这可以在一定程度上减少蓝光造成的伤害，但不能完全去除。会导致症状，例如干眼睛；桌子，手指距钢笔末端一英寸，而您的眼睛远离书籍，而您的眼睛远离书籍（一英尺，一英尺，一英尺，一英尺）。
