在阳光下，这个热情的时期带来了阳光和兴奋，还可以使水分悄悄地降临。在阳光的树木和潮湿的日子上，我们的脾脏和腹部功能很容易受到影响。但是不用担心，自然总是很慷慨，并为我们准备了许多美味的成分，并取消了水分和滋养脾脏和胃。现在，我将带您到八个加热的健康菜肴的世界，这使您可以在愉快时光中注入健康的活力。 Green pepper, potato chopped pork [preparation ingredients] pork (200 grams), potatoes (2 pieces), green pepper (2 pieces), garlic, dried peppers, light soy sauce, wine cooking, oysters of sauce, powdered powder, starch, cooking oil, salt, poultry, vinegar [detailed steps] 1. Treatment treatment.of shredded pork: cut pork into shreds, to add soy soy, cut猪肉，切猪肉到猪肉，切猪肉，切猪肉，切猪肉，切猪肉，切猪肉，切猪肉，猪肉，猪肉，猪肉猪肉，猪肉猪肉？切下来猪肉，切掉猪肉，切掉猪肉，切碎猪肉，切掉猪肉，切猪肉。酱汁，烹饪葡萄酒，牡蛎酱，胡椒粉，淀粉和少量食用油，用手均匀地拿走10分钟。 2。搅拌切碎的猪肉：将适当数量的食用油倒入锅中并加热，加入切碎的猪肉并迅速移动，直到它改变颜色并煮熟并食用。 3。搅拌菜肴：在锅中倒些煮一点油，然后加热菜，加入大蒜和干辣椒搅拌，然后倒入切碎的土豆，切碎绿色辣椒直至分解。 4。混合和季节：加入一点盐和淡酱油，均匀搅拌，倒入炸猪肉，加入鸡肉的本质，倒入一汤匙醋，快速均匀搅拌，然后将锅放下。用冷酱蒸蘑菇扩展了全文
成分：蘑菇，切碎的大蒜，切碎的葱，小米辣，白芝麻，辣椒面，淡酱油，陈年醋，牡蛎酱，盐，鸡肉精华，白糖，坚果，香菜，食用油，食用油，食用油，油，厨师
步：
用盐水清洗蘑菇，然后将其干燥，然后将其在锅中蒸8分钟。
加入蒸蘑菇切碎的大蒜，切碎的葱，辣小米，白芝麻和面条的胡椒，然后倒油以搅拌香气。
加入淡酱油，陈年醋，牡蛎酱，盐，鸡肉精华，糖，坚果和香菜，均匀。
成分：鲤鱼或草鲤（约1000克），洋葱，绿色和红辣椒，豆糊，大蒜，淡酱油，牡蛎酱，啤酒
1。清洁鱼，在顶部切几把刀，然后混合盐和煮20分钟。
2。切开洋葱和绿辣椒，切碎大蒜并放在一边。
3。将油加入锅中，搅拌豆糊和切碎的大蒜，加入淡酱油，牡蛎酱和小啤酒，然后与酱汁混合。
4。将鱼放在烘烤托盘上，将菜肴铺在侧面，用酱汁流动，然后在200℃的烤箱中烘烤25分钟。
5。释放后撒一些细香葱或小米Na辣，香水充满香气。
搅拌炸猪肉
原料：
猪里脊肉，切碎的姜，胶米竹芽，绿色洋葱片
实践：
1。将猪腰切成两半，将白色的腰部切成薄片，将其浸泡在干净的水中，然后将其更换为三次去除水以去除血液。
2。加1汤匙豆糊，1汤匙淀粉，一个小切碎的姜和胡椒粉，以正确混合并腌制20分钟。
3
4。撒一汤匙糖，以增强新鲜度，添加葱片和鸡肉精髓，然后将其均匀地放在高温下将其释放到锅中。
马铃薯鸡塔蛋糕
原料
鸡胸肉，土豆，淡酱油，牡蛎酱，黑胡椒，盐，玉米淀粉。
实践
1。切鸡胸肉小块，加2汤匙淡酱油，1个汤匙牡蛎酱，适量的黑胡椒和盐，然后将其均匀地研磨；将土豆切成小块。
2。将土豆和水浸泡1分钟，取出并排干水，倒入鸡胸肉中，然后加入3汤匙玉米淀粉，少许黑胡椒和盐。
3。均匀混合，使其成为蛋糕的形状。油温度为70％，然后将其炸在锅中，直到将其变成金黄色并酥脆（在中火下炸七或八分钟）。
原料：
2个鸡蛋，热水，盐，浅酱油，芝麻油和切碎的绿洋葱。
实践：
1。取鸡蛋而不会产生多余的气泡。
2。加入温水，比率为1：1.5（鸡蛋：水），加一点盐并搅拌均匀。
3将其通过筛子倒入Bowok，并用塑料包裹或盘子盖住它。
4。在冷水中蒸气10分钟，中火蒸发10分钟。请记住不要热身，否则将是蜂窝。
5。滴几滴芝麻油和淡酱油从锅里掉下来，sprin将切碎的绿洋葱kle kle，然后将其溶解在您的嘴里。孩子们喜欢它。
成分：1个苦瓜，2个鸡蛋，盐和食用油。
实践：
1。清洗苦瓜，取出果肉并切成薄片，将其浸入盐水中10分钟，取出并沥干。
2。将鸡蛋打在碗中，加入一点盐并搅拌均匀。
3将油倒入锅中，在油热后倒入鸡蛋液体，搅拌并食用。
4。将少许油倒入锅中，加入苦甜瓜，搅拌直至变软，倒入鸡蛋，加入调味，然后均匀搅拌。
山药和小面包
成分：300克面粉，3克酵母，200克山药，50克Poria，30克糖和适当量的热水。
实践：
1。粉末中的Poria Cocos；剥皮并清洗山药，蒸并按i -paste。
2。将面粉，酵母和糖放入碗中，加入Poria粉，慢慢倒入热水，倒入时搅拌，跪在光滑的面团中，然后将其放入一个温暖的地方，使大小两倍。
3。杀死发酵的面团并均匀排干，将其分成小块，然后将其滚成一个圆面团，中间和薄边缘。
4。i-用山药酱包装，以面包的形状揉捏，将其放在蒸锅上，然后唤醒15分钟。
5。高温蒸气15-20分钟，截然不同，煮沸3分钟，然后释放。
这一天，您还可以尝试这八种菜肴，以使您的秘密武器食物去除水分并滋养脾脏和胃。在享受标签的食物的同时，我们还为身体创造了一个健康的室内环境，并且可以轻松度过炎热潮湿的天气。回到Sohu看看更多
