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秋天变得更强壮，天气变得凉爽。在此期间，饮食修复尤为重要。少吃冷食物，食用更多的蛋白质 - 富含蛋白质的菜肴，以帮助我们增加能量并花费炎热的秋天。以下是详细介绍适合秋季的八种美味菜肴。辛辣鸡肉的成分：鸡肉，干辣椒，大蒜，胡椒，姜，洋葱，烹饪葡萄酒，盐，盐，酱油，深酱油，糖，糖，糖，茴香方法：1。将种子和鸡肉切成碎片，将其清除，将其清洗几次，将其洗涤多次，沥干，加入葡萄酒，盐和其他卖家，再到30分钟。 2。将干辣椒浸入热水中5分钟，然后切成小块；将大蒜切入那些生姜的煎饼中，将绿色洋葱切成花朵，然后与辣椒一起食用。 3将油倒入锅中，加入腌制的鸡肉，一遍又一遍地油炸，直到表面变成金色然后去除。 4。将油煮在锅中。油热后，加入切碎的大蒜和其他重新搅拌。加入干燥的辣椒部分并继续搅拌。然后加入炸鸡，加入白胡椒和其他调味料，然后均匀搅拌。调味的茄子成分：茄子，玉米淀粉，香菜，白芝麻，胡椒粉，干辣椒，切碎的大蒜，切碎的绿洋葱酱：半汤匙白糖，两汤匙陈年醋，一汤匙一汤匙牡蛎酱，两汤匙淡淡的soy酱。方法：1。2。预热油锅中，加入茄子并炸直到煮熟并煮熟，取出并控制油。 3。用香辣椒，干辣椒，切碎的大蒜和切碎的绿洋葱搅拌热油在锅中搅拌，然后倒入准备好的酱汁中。 4。加入炸茄子并搅拌，撒上香菜和白芝麻。鸡肉手鸡的成分：鸡腿，辣椒，芝麻，淡酱油，醋，葱，适量的姜，胡椒油，牡蛎酱，葱，葱，大蒜，大蒜，洋葱方法：1。将鸡肉放入一锅冷水中，加2 dri dri driEd Pepper，5辣椒，以及粗糙和凉爽的成本。 2。用手将冷冻鸡肉撕成碎片，然后将葱切成娱乐刀片。 3。将100克油加入锅中，将面条加到30％的油温下，然后煮白芝麻并制成红色油。倒油并放在一旁。加入淡酱油，醋，胡椒油，牡蛎酱和绿色洋葱，并充分混合。煮熟的炖炖发型所需的成分：500克发型，3片姜，1颗绿色洋葱（切成小部分），3颗大蒜（切片），3汤匙少豆酱，1汤匙的1汤匙酱汁，1汤匙的深豆浆，1汤匙糖，2汤匙的糖量，适用于煮熟的酿酒量：适合烹饪的葡萄酒。发型：卸下发型的头部和尾巴，将其切成约5-6厘米的部分，清洁干净，然后排出水。 2。腌制发型：在发型部分加入一点盐，搅拌均匀，混合10分钟。3。将油加入热锅中：添加适当数量的食用油以加热ITO并将其放在发夹部分中，然后煎至两面略带黄色。 4。加入生姜，大蒜和绿色洋葱：取下炸发型，放在一旁，在锅中放一点油，加入姜片，葱和大蒜，然后搅拌。 5。弄清：加3汤匙淡酱油，1汤匙深酱油和1汤匙糖，迅速而均匀地搅拌以产生香气。 6。加水和煮熟：加水，水的量可能会稍微稍微增加，加入烹饪酒，然后加入油炸发型。 7.厨师：盖上锅，打开低火，煮10-15分钟。直到汤稍厚，并且发型彻底煮熟。 8.酱汁和天气：打开盖子后，根据口味调整盐，然后继续收集果汁，直到汤稠为止。 9。将kaswelt放在锅中并将其放在锅中：撒上烤炖发型F用香菜将其运送到盘子上。用冬甜炸虾的成分：300克冬瓜，50克虾，适当数量的干辣椒（可选），2颗大蒜丁香，3片姜，适当量的食用油，适当的酱油，适当的酱油，适当量步骤：1。准备成分：去皮并去除冬瓜种子，切成薄片；将虾浸入水中，排干并放在一边；切成大蒜块，切干辣椒。 2。磨碎冬瓜：将水煮沸在锅中，加入冬甜的片，并将其涂上2-3分钟，以消除粘稠的气味，并保持其酥脆，清爽冬天和清爽的莱恩。布兰奇和排水。 3。炸虾虾：在锅中加入一点油，加入浸泡的虾，慢慢搅拌至低火，直到虾闻起来并变脆，然后将其释放并放在一边。 4。搅拌大蒜和生姜：在锅中加一点油，加入姜片并切碎大蒜，然后搅拌，然后加入干辣椒并搅拌直至略微改变颜色（如果您想要辣味，可以将其添加到适度）。 5。炸冬瓜：将冬瓜的淡淡片段添加到锅中，并在高温下搅拌炸了，以使冬甜均匀地加热并保持酥脆而柔软的感觉。 6。添加调味料：添加适当量的酱油，烹饪葡萄酒，盐和鸡肉精华，搅拌均匀，味道酸。如有必要，请加一点水以帮助冬瓜的味道。 7。混合虾：最后，将炸薯条放在锅中，再次搅拌，让虾的香气穿透冬甜瓜。炸到冬瓜柔软，但仍然有一定的酥脆性，然后不在锅中。 Mga Sangkap para sa nilagang popolyo vermicelli：popolyo，tiyan ng baboy，matamis na patatas vermicelli，lumang豆腐，hiwa ng luya，2 kutsara ng ng ng light toyo，kalahati toyo，kalahating isang kutsara ng madilim na toyo，1个库特拉·牡蛎酱加热，搅拌低热量，油的混合，挖油，直到释放油（Baboy的腹部略微燃烧和香，而不是脂肪），加入姜片以搅拌；首先搅拌，在高火上搅拌2分钟，直到白菜变软。然后加入白菜叶，继续搅拌炸1分钟，直到白菜叶子掉落。季节和炖菜：加2汤匙淡酱油，半汤匙的深酱油（彩色）和1汤匙牡蛎酱，均匀搅拌，让卷心菜覆盖着调味料；加入浸泡过的vericelli和豆腐立方体，倒入沸水（并非所有成分），煮沸高温并打开低火，盖上盖子和涂层10分钟。当归姜和羊肉汤我ngredients：500克羊肉，15克日耳曼山脉，30克姜，葱切，烹饪葡萄酒，盐方法：1。洗羊肉并切割羊肉，将其浸入冷水中1-2个小时，在锅中浸泡几次，在水中换几次，将血液取下，然后将血液取下，然后用水清除并去除水。 2。洗当归并切出生姜。 3。将羊肉，当归，生姜和绿色洋葱放在砂锅中，加入适当的水和烹饪葡萄酒，将其煮沸，高火，煮2.5-3个小时。 4.羊肉煮熟并用盐调味时。这种汤是一种滋养气和血液的经典疗法，特别适合女性在热量后进食，并且可以有效防止寒冷跌倒。肝肝汤成分：200克猪肝，200克菠菜，姜，大蒜，烹饪葡萄酒，淡酱油，淀粉，盐方法：1。洗净猪肝，在干净的水中浸泡30分钟，在杂草中浸泡几次，在杂物期间，去除血液和排水。 2。加入烹饪葡萄酒，淡酱油和在猪肉的肝切片上淀粉，正确研磨并进行15分钟。 3洗菠菜并切割它，然后用姜和大蒜切割。 4。将水煮沸，加入菠菜，然后将其涂一分钟，然后将其取出并冷水。 5。取另一个锅，加一点油，加入切碎的姜和大蒜并炒，加入适当的水并煮沸。 6。加入猪肝并煮至变色，然后加入菠菜并煮2-3分钟，加入盐和季节。菠菜和猪肝都是血液补充的绝佳产品。与汤一起使用时，它们是有营养的。在凉爽的秋季，让这八道菜带给您和您的家人，并享受良好的秋季时间。 BGO回到Sohu，看到更多
