1。西葫芦的营养宝藏1。丰富的营养成分○西葫芦似乎是普通的，但实际上它们是营养蔬菜。它含有许多营养，例如维生素C，葡萄糖和其他营养素。每100克西葫芦的维生素C含量可以达到10-20毫克，在增强生存方面起着重要作用。 ○像小型营养用品站一样，悄悄地为我们的身体提供西葫芦能量和营养支持。此外，它的湿度含量很高，卡路里非常低，使其适合想要控制体重的人。 2。许多健康益处○西葫芦也有许多健康益处。它具有热量和利尿作用。对于某些内部热或水肿的人来说，西葫芦的食物可以缓解症状。 ○从传统中药的角度来看，西葫芦本质上很酷，口味甜美，包括肺，胃和肾脏子午线。它在调节人体的功能方面具有独特的价值y。 2。吃西葫芦蛋糕的创造性方式。经典西葫芦蛋糕制作○西葫芦蛋糕是一种非常流行的食物创意方式。首先，将西葫芦擦成薄片，将它们放入碗中，加入适当的盐，然后腌制一段时间，以使西葫芦从水分中滴落。 ○然后挤压多余的水，加入面粉，鸡蛋，切碎的葱，胡椒粉和其他调味料，然后搅拌均匀。如果您想吃酥脆的蛋糕，请加入切碎的虾或切成丁的火腿。然后，将少量油倒入锅中，将准备好的西葫芦面糊倒入锅中，将其撒在锅中，在低火中缓慢炸，直到两面都变成金色并准备出来。 ○咬一口，西葫芦蛋糕含有西葫芦和面粉和鸡蛋的柔和风味。外面很松脆，内部柔软，就像味蕾的小狂欢节一样。这种饮食方式简单可口，非常适合早餐或下午小吃。 2。西葫芦蛋糕的创新版本和全文
○我们还可以改变西葫芦蛋糕。例如，用全麦面粉更换普通面粉将使蛋糕更健康，更健康。或在面糊中加入一些奶酪碎屑，当馅饼油炸时，奶酪会溶解它，从而使其具有浓厚的牛奶香气。
此外，您还可以改变形状，将面糊倒入特殊的模具中，并以各种有趣的形状（例如小动物形状或心形形状）油炸，这会使西葫芦蛋糕更受孩子们受欢迎。
3。西葫芦的创意寿司
1。寿司的新元素
○西葫芦也是制作寿司的独特想法。将西葫芦切成薄片，然后用盐和醋稍微精通它们，使其更脆。
○然后准备寿司成分，例如大米和草药。将一层寿司米饭撒在草药上，然后将腌制的西葫芦条放在米饭上，并根据您的个人味道加入一些肉牙，黄瓜，蟹棒和其他成分。○最后，将草药卷成小块，然后结束创意的西葫芦寿司。这种寿司具有与西葫芦相同的新鲜感，是传统寿司的丰富质地，这是寿司爱好者的新尝试。
2.寿司与融合
○我们还可以尝试结合口味的西葫芦寿司。例如，在寿司中，加入一些甜辣的酱汁或墨西哥胡椒戒指，使西葫芦寿司具有独特的味道。
○或腌制西葫芦条与橄榄油和柠檬汁混合，使西葫芦寿司新鲜和酸味的地中海风味。
4。美味的烤西葫芦
1。简单烤西葫芦
○烤西葫芦是一种很好的食物创意方式。将西葫芦切成厚的切片，用一层橄榄油刷表面，撒上盐，黑胡椒和一些草药，例如迷迭香或百里香。
○将西葫芦切片放入预热的烤箱中，并烘烤约200度，持续15-20分钟，直到西葫芦表面是金黄色的。烤西葫芦片保持西葫芦的原始风味，同时加入烤香气，使其柔软粘稠，使其成为简单健康的菜肴。
2。将烤西葫芦与其他物质配对
○我们可以将烤西葫芦与其他成分配对，以创造更丰富的质地。例如，将烤西葫芦与烤蘑菇和烤西红柿一起放置，避免使用橄榄油和柠檬汁制成的酱汁制成美味的烤蔬菜盘。
○或与烤的西葫芦与烤鸡搭配。鸡舍与西葫芦的柔软性形成了鲜明的对比。添加一些芝士面包屑，以使味道更加丰富，更平衡。回到Sohu看看更多
