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The refreshing and cold smoked three-silk ingredients for carrots: 1 (select fresh, stable, smooth skin, about 200 grams) fans: 1 handful (about 50 grams of dried vermicelli, preferably mung bean vermicelli, smoother texture) fresh red peppers: 2 (choose thin skin, thick flesh, medium spicy flavor, about 100 100 skin. Grams) Cucumber: half a flower (Select the top flow with top flower, to select the top flow, to select the top flower, to select the top flower. Crispy, soft and juicy, about 150 grams) seasoning: 3 grams of salt, 5 grams of balsamic vinegar (preferably shaved rice, sourness), 5 grams of wei damei, 5 grams of sourness) Scallion (Get fresh green onion part, chop fine foam), 5 grams of minced garlic (selected紫色的大蒜，捣碎它美味），10克辣椒油（自制或无疑选择，具有较强的Na芳香），5克芝麻油，2种假装为成分的鸡肉：将胡萝卜洗净并将其切成薄片，并将其切成薄片，将它们切成约0.3 cm厚的薄片； w灰烬并去除黄瓜的茎，然后将它们切成薄片（您可以先用一点盐按摩1分钟，以挤压多余的水分并使味道更脆）；取下茎，除去新鲜的红辣椒的种子，然后将其切成薄片以备后用。 2.蓝色和冷却：将适当的水加入锅中并煮沸，将切碎的胡萝卜煮沸1分钟（避免烹饪过长，保持脆弱），将其放入冷水中以冷却其冷却；煮沸锅，加入干燥的ver虫，煮2-3分钟，直到verselli变软并且没有硬核为止。取出冷水，用剪刀将其缩短（易于食用），然后沥干水。 3。混合好：拿一个大碗，先加入vermicelli，然后加入切碎的胡萝卜，切碎的黄瓜，切碎的红辣椒，然后撒上切碎的绿洋葱和切碎的大蒜。然后加入盐，香醋，魏德梅，辣椒油，芝麻油和鸡肉精华，与筷子充分混合，并均匀地用调味料包裹成分。 4。将混合的菜肴放在盘子上并食用。冷却10分钟，然后食用以使其令人耳目一新。健康胡萝卜效应：富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，保护视力并有助于促进血液循环并促进D循环。粉丝：主要成分是淀粉，很容易溶解，并且具有促进血液循环和去除血液停滞的作用，这将有助于改善人体的微循环。黄瓜：它具有高水分含量，可以加水，还含有各种维生素和矿物质。它不仅可以促进血液循环并消除血液暂停，还可以清除热量并减轻热量并促进新陈代谢。回到Sohu看看更多
