在6月的仲夏，这是水果和瓜子很香的时候。在季节的季节果实和瓜中，有一种瓜不仅刷新和减轻热量，而且还具有清洁热和肺部读数，改善视力和皮肤喂养的作用。这是 - 权藤。作为标签桌子上的常客，民合关于柔软多汁的质地和丰富的营养量的人所爱。现在，让我们了解卢法健康的益处，并找出一些简单可口的自制形式。 Luffa，也称为Tianlugua和Bugua，是葫芦科家族的年度攀岩药。它是印度的原产地，后来被引入中国。它在我的国家有悠久的耕种历史。 Luffa的生长周期很短，可以调节，并从南部到北种植。每年六月至八月是紫红色的高峰季节。目前，锯树得最柔软，多汁，营养量最高。鲁FFA富含矿物质，例如维生素C，维生素B，胡萝卜素，钙，磷，铁和其他活性成分，例如皂苷和粘液。这些营养提供了民化丝瓜独特的治疗饮食。从传统中医的角度来看，锯木辉来本质上很酷，可以品尝到甜美的品味。它属于肺，肝和胃子午线。它具有覆盖热量和去除痰，血液冷却和排毒，子午线以及子午线激活的影响。 “马本·梅迪加（Materia Medica）的记录库洛娃（Loofah）”主要用于治疗发烧，体热，口渴，痰，哮喘，哮喘，咳嗽，肠外空气，肠，痔疮，功能障碍和牛奶的阻塞。维生素C和胡萝卜素可以增强免疫力并保护视力；丰富的饮食纤维可以帮助肠蠕动并抑制便秘。天气很热，人类bODY易感。丝瓜中的皂苷具有抗炎作用，还可以刺激诸如喉咙痛和口腔溃疡之类的“点火”。就肺部湿润而言，黄绿色也很棒。丝瓜中的粘液可以开发覆盖呼吸道粘膜的保护膜，可减轻外部刺激和减轻诸如干咳嗽和痒喉咙等症状的刺激。对于长期吸烟者，老师和其他使用喉咙的人以及患有慢性支气管炎的患者，定期吃丝瓜肺并保护喉咙。研究表明，丝瓜汁对诸如合成呼吸道病毒等常见呼吸道病毒具有一定的抑制作用。增强主要源自丰富胡萝卜素和维生素A的丝瓜的眼睛的作用。这些营养素是维持视网膜卡卢苏根的必要成分，可防止夜间和干眼症，并缓解眼睛疲劳。对于长期使用CO的现代人Mupters和手机，适度食用千万杆，可以保护他们的视力。选择高质量的权度卢法是制作美味菜肴的第一步。新鲜和高质量的权佛饼应具有绿色和闪亮的皮肤，坚硬而有弹性的触感以及新鲜和保湿的瓜。如果表皮变黄，柔软或黑暗区域，则意味着它并不是新事物。丝瓜的厚度也特别重要。岩锯齿状厚度中等（直径约3-5厘米）通常具有最佳的味道。如果它太厚，它可能会衰老，如果它太薄，则不足以品尝。当bumpi可以迅速表明有足够的水分时，您可以轻轻按下。扩展文本
民化维护的过程也非常重要。如果您购买的权藤不会立即食用，则可以将其包裹在保鲜膜中，然后将其放入冰箱中以冷却，以存放2-3天。应该注意的是，锯卢娃不应该是斯托红色很长一段时间，否则它们会很老。如果您发现锯木草在被切割后具有苦味，最好不要食用，这可能意味着它会恶化。
有很多方法可以煮熟卢法，可以油炸，煮沸，蒸和汤。这是一些简单可口的食谱：
用大蒜炸锯木叶是做到这一点的最经典方法之一。将权藤剥皮并将其切成炉灶，然后准备适当数量的大蒜。加热锅并冷却油，首先搅拌切碎的大蒜，然后加入饼干并快速移动，在季节中加入一点盐，然后搅拌直至丝瓜变软，然后离开锅。这道菜保持了丝瓜的原始风味，大蒜香气和丝瓜的香气相互适合，令人耳目一新。
煎蛋炸鸡蛋也是家庭主妇。将权藤切成薄片并打败鸡蛋。首先将鸡蛋炒直至凝固，然后用剩余的油。黄华会变软后，加入炸鸡蛋和季节。这道菜是黄色和绿色的，营养丰富，特别适合成人和儿童。
卢法蛤汤是冷却标签 - 加热的绝佳选择。将权藤切成碎片，然后洗涤theclam。将水加入锅中，加入姜和饼干片，然后煮至一半煮熟，然后加入蛤lam并煮至打开，最后加盐和胡椒粉调味。这种汤既美味又甜，不仅补充水分，而且还提供高质量的蛋白质。这是标签医疗保健的绝佳选择。
对于那些喜欢浅色口味的人来说，蒸紫藤是一个不错的选择。将权藤切成碎片，将其放在盘子上，撒上切碎的大蒜和气球，将少许淡酱油和芝麻油流动，然后将其蒸入锅中5-8分钟。该方法以最大的质地和原始味道保持最大程度地保持权摩佛的营养。
Luffa也可以与其他人配对成分以创建更多美味的食物。例如，炸薯条与锯木鲜粉，塞满饼干的猪肉，丝瓜豆腐汤等。在烹饪过程中，请注意热管饮热量，以维持民化丝瓜的新鲜和柔软的味道。移动时，建议迅速在高温下迅速移动，建议在制作汤时煮太长时间，否则丝瓜会太软又腐烂，会影响味道和营养。
除了成为一名服装外，紫红色在人类中还具有许多惊人的惊人用途。旧紫藤可用于洗碗并擦洗浴室，并使用纯天然清洁工具。 Luffa水可用于涂在脸上，并具有保湿和漂白的作用。可以说，丝瓜的整个身体都充满了宝藏。
kapansin -notice，即使丝瓜很好，也不适合所有人。由于民化丝瓜本质上很冷，所以患有脾脏和腹部缺乏症的人，易于腹泻的人应该吃less或用姜和大蒜等炎热调味料。此外，不应被螃蟹和蜗牛等冷食物食用，以免加剧寒冷并引起不适。
在这个炎热的六月，您也可以让丝瓜更频繁地出现在餐桌上。它不仅为您的家人带来了令人耳目一新的味道，而且还可以消除热量并减轻热量，湿润肺部并改善视力。这是标签日卫生保健的出色助手。如果它是一种简单的炒菜或与其他成分配对，则划线可能会显示出独特的风味和营养halaga。让我们介绍权藤的柔软时期，享受大自然的礼物！回到Sohu看看更多
